準備去越後湯澤滑雪自由行、不知道該從何開始規劃嗎？別擔心！這篇從越後湯澤交通方式、新手滑雪場、越後湯澤住宿推薦、中文教練、雪具租借店、行前準備、滑雪三天總花費、到新手常見問題，通通一次解答！繼續看下去就知道怎麼安排越後湯澤滑雪之旅囉～
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越後湯澤在哪裡？
越後湯澤位在日本新潟縣，從東京市區開車約 2.5～3 小時，搭上越新幹線 70～80 分鐘，類似從台北到台中的概念（？最快一個多小時就到，交通很方便，是非常熱門的滑雪泡湯勝地！
越後湯澤有 10 幾個適合新手、老手的滑雪場，也是台灣人很愛去的滑雪地區，在雪場超常聽到中文哈哈！住宿也幾乎都有內建溫泉，滑完雪回住宿泡湯、大嗑日式美食、品嚐這裡著名的清酒，真的超享受～
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✈️ 東京：
✈️ 大阪：
✈️ 沖繩：
✈️ 名古屋：
✈️ 北海道：
越後湯澤怎麼去？
東京市區 ⭢ 越後湯澤
搭乘「JR上越新幹線」，從東京站或上野站出發，70～80 分鐘抵達越後湯澤
有四種購票方式：
- 上越新幹線車票：單程日圓 ¥6050 起（台幣 $1220 起）*我買的！
- 從東京站或上野站出發，直達越後湯澤站
- JR東京廣域周遊券：日圓 ¥15,000（台幣 $3020 起）
- 3 天內可前往越後湯澤、日光、輕井澤、伊豆等東京近郊地區
- JR東日本鐵路周遊券（長野、新潟地區）：日圓 ¥27,000（台幣 $5440 起）
- 5 天內可前往越後湯澤、長野、新瀉、輕井澤、日光等日本東部地區
- JR東日本鐵路周遊券（東北地區）：日圓 ¥30,000（台幣 $6050 起）
- 5 天內可前往越後湯澤、青森、仙台、秋田、日光等日本東北部地區
新幹線車票可以想成一般的台灣高鐵票，可在網路上或現場機台買票，建議先在網路上買好上越新幹線車票，不怕臨時買結果想要的時間沒位置，然後等下一班還要半小時到一小時以上，先買好方便又省時～ 到現場機台換成實體票券即可
JR周遊券的話可以想成北北基桃的 $1200 吃到飽交通月票 XD 只不過在日本有非常多種周遊券，每種周遊券都有比如說幾天內可以不線次數搭乘某幾條新幹線去多個地區這樣～ 所以對於長天數或要跑多個點的人比較划算
📌 建議只去越後湯澤滑雪 1～3 天的話，買一般的上越新幹線車票或就好～ 超過 3 天或要去更多地方再考慮JR東日本周遊券
成田機場 ⭢ 越後湯澤
不論是從成田或羽田機場都沒有直達越後湯澤的大眾交通工具可以搭！如果你想一下飛機就直衝越後湯澤的話，都必須先從機場進東京市區再轉乘上越新幹線才行～
- 搭「Skyliner京成電鐵車」直達上野站（41分鐘），轉乘上越新幹線前往越後湯澤（70～80分鐘）
- 搭「成田特快N’EX」（可買成田特快車票或用JR東日本長野＆新瀉周遊券 / JR東日本東北地區周遊券）直達東京站（60分鐘），轉乘上越新幹線前往越後湯澤（70～80分鐘）
羽田機場 ⭢ 越後湯澤
- 刷Suica卡搭乘「東京單軌列車」到浜松町站（21分鐘），轉乘JR山手線或JR京濱東北線到東京站（6分鐘），再轉乘上越新幹線前往越後湯澤（70～80分鐘）
- 刷Suica卡搭乘「京急機場線」到品川站（11分鐘），轉乘JR山手線或JR京濱東北線到東京站（13分鐘），再轉乘上越新幹線前往越後湯澤（70～80分鐘）
越後湯澤有哪些適合新手的滑雪場？
岩原滑雪場
有超寬敞、風景又漂亮的初級滑雪道，且近一半的雪道都是綠線，適合初學者，也有雪上樂園能玩雪橇、雪盆等活動，雪場有提供免費接駁車，且有很多Ski in/out的住宿選項，一出住宿就是雪場直接開滑超方便，小缺點就是週末人很多，建議平日來～
GALA湯澤滑雪場
交通最最最方便！從東京搭上越新幹線可直達GALA湯澤站（冬春季才開放），一出車站就是GALA雪場，有三分之一的雪道都是綠線，適合初學者，雪場還內建大型美食廣場、溫泉、雪具專賣租借店、雪上樂園，設施很豐富，小缺點就是假日人很多，建議平日來～
P.S. GALA湯澤滑雪場跟石打丸山滑雪場、湯澤高原滑雪場的雪道相通，買「三山共通券」的雪票就可以一次滑三個雪場
苗場滑雪場
離越後湯澤車站半小時車程，有近一半的雪道都是綠線，適合初學者，是著名的新手練功雪場！可以住在 Ski in/out 的苗場王子大飯店，一出飯店就是雪場直接開滑，飯店還可以租雪具、買雪票、提供接駁車、餐廳多，一站式搞定滑雪大小事超方便～
NASPA Ski Garden 滑雪公園
越後湯澤唯一的雙板 Ski 限定滑雪場！雖然只有 8 條雪道，但其中 3 條都是平緩寬敞適合初學者的雪道，也有專屬兒童的雪上樂園，可以住在 Ski in/out 的 NASPA新大谷飯店，一出飯店就是雪場直接開滑，飯店還可以租雪具、買雪票、提供接駁車、搞定餐飲，一站式搞定滑雪大小事超方便～
⛷️ 什麼是Ski in/out？
住宿外面就是雪場的意思，不用再另外搭車到雪場，在住宿穿好裝備，出門就能直接開滑！
越後湯澤住宿推薦
我有整理 15 間近車站及雪場的越後湯澤住宿推薦文章，包含溫泉飯店、民宿、包棟、青旅，從中高價位到小資價位都有～ 可以直接參考這篇 ⬇️
📖 越後湯澤住宿推薦｜15間越後湯澤溫泉飯店＆民宿，近滑雪場及車站超方便！
越後湯澤溫泉飯店推薦：高價位
1. 湯煙之宿雪之花 (Yukinohana)
四星級溫泉飯店，車站步行 4 分鐘，對面就是青達雪具，風格漂亮、免費服務多，有車站免費接駁、雪具寄放室，露天溫泉、免費私人湯屋，山景、雪景看到飽，免費冰棒、養樂多、日本酒試飲、宵夜現煮拉麵
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2. 松泉閣花月旅館 (Shosenkaku Kagetsu)
評價最高的越後湯澤溫泉飯店，車站步行 5 分鐘，對面就是青達雪具，提供車站接駁車、寄放雪具的乾燥室，設有露天湯泉、室內浴池到付費私人湯屋，日式氛圍感十足，入住附贈迎賓抹茶、點心，還有兒童遊戲室，也適合親子出遊
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3. 越後湯澤旅籠井仙 (Ryokan Echigo Yuzawa HATAGO Isen)
離車站最近的越後湯澤住宿！步行 1 分鐘就到，斜對面就是雪具租借店「雪物嚴選」、711，地點完美～ 提供寄放雪具的空間、飯店外就有雪場免費接駁，私人露天風呂房型超搶手，一樓有水屋溫泉咖啡廳，品嚐招牌生乳捲、布丁
4. 夫塔巴酒店 / 雙葉酒店 (Hotel Futaba) *我住的！
四星級溫泉飯店，車站步行 8 分鐘，和式榻榻米房型超寬敞，傳統日式風情濃厚，提供雪場＆車站接駁車、雪具租借、寄放雪具的空間，最厲害的是，擁有 28 個露天及室內溫泉浴池，能欣賞山景、雪景，房內也有私人浴缸能泡澡，泡湯控必選這間！
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5. 湯澤新大谷日式旅館 (Yuzawa New Otani)
走路就能到湯澤高原滑雪場，車站步行 8 分鐘，提供免費飯店接駁，門口也有免費接駁至各大雪場，飯店內就有雪具租借及專賣店、長型的雪具置物櫃、販售優惠雪票，滑雪所需都能在飯店搞定！設有日式露天風呂、奢華的翡翠按摩池、室內大型浴池
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6. Four Seasons Yuzawa Quattro Hotel
車站附近最貴、最高級的越後湯澤溫泉飯店！車站步行 8 分鐘，風格現代時尚，主打樓中樓房型，空間非常寬敞，就像住進私人別墅般～ 每間房都有獨立露天湯泉、玻璃透明浴池，床墊使用知名的席夢思品牌，備有 BOSE 音響，想來場頂級度假，選這間就對！
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越後湯澤溫泉飯店推薦：中價位
1. 越後之御宿Inamoto (Echigo no Oyado Inamoto)
追求位置方便、價錢合理的人，選這間就對！車站步行 3 分鐘，雪具租借店「雪物嚴選」、711 都在斜對面，生活機能便利～ 附近有免費接駁車到雪場，提供寄放雪具室、雪具租借服務，頂樓有檜木露天風呂可以邊泡湯邊欣賞雪景、一樓有室內豪華浴池、飯店門口還有美白足湯
2. 湯澤大酒店 (Yuzawa Grand Hotel)
地點極佳！就在車站正對面，步行 3 分鐘就到，飯店有販售優惠雪票、雪具租借服務，走下坡就到 711、雪具租借店「雪物嚴選」，必泡招牌的戶外露天溫泉風呂「季里の湯」，也有大型的室內浴池，泡完湯能享用免費飲料，房間很大，住到 7 個人也沒問題～ 退房後還能使用免費置物櫃寄放行李，對滑雪客來說超方便！
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3. 櫻花亭旅館 (Sakura Tei Ryokan)
相較於其他同樣有溫泉、有提供早晚餐、鄰近車站的飯店，價錢更親民！車站步行 8 分鐘，提供免費的飯店接駁車、寄放雪具的空間、雪具租借服務、免費接駁到附近雪場，設有露天溫泉、室內大浴場，白雪就圍繞浴池旁，整個很有Fu！
4. 湯澤東映飯店 (Yuzawa Toei Hotel)
飯店後方就是湯澤高原滑雪場，下樓立即開滑！車站步行 10 分鐘，有提供飯店免費接駁，附近也有免費接駁到其他滑雪場，飯店就有雪具租借、雪具置物櫃、雪票販售，很方便～ 擁有湯澤地區最大的戶外露天岩石風呂，在雪中泡湯療癒又舒心～ 房型還有卡通主題的房型，很適合親子出遊，部分房型能直接眺望雪場，景色超棒！
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5. KKR Yuzawa Yukiguni
飯店位置地勢較高，頂樓有視野絕佳的美肌溫泉大浴池，能欣賞山巒美景，車站步行 8 分鐘，走路 10 分鐘到湯澤高原滑雪場，提供付費的滑雪用具儲物櫃、免費飯店接駁車，飯店是寵物友善，提供各種寵物用品，也設有兒童遊戲室，不僅寵物友善、更是親子友善～
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越後湯澤民宿、青旅、包棟住宿推薦
1. 舘 YAKATA
近年新開幕的溫馨咖啡民宿，車站步行 10 分鐘，榻榻米的日式房型簡約舒適，有浴缸能泡澡，對面就是湯澤高原滑雪場的入口、免費雪場接駁車搭乘處，平日提供簡單的早餐，一樓的純素咖啡廳「The Spot」販售手作戚風蛋糕、咖啡、義大利麵、咖哩飯等，能品嘗到民宿主人的好手藝、感受滿滿人情味！
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2. Sansan Yuzawa Backpackers
越後湯澤住宿裡最便宜、評價又好的背包客棧！車站步行 5 分鐘，鄰近免費雪場接駁巴士站，走路 1 分鐘就有超市，有背包房、雙人、三人榻榻米房型，提供寄放雪具的乾燥室、雪板架、免費出借防水雪靴、販售優惠雪票，一樓有咖啡廳酒吧能享用簡單的餐點，適合想省錢小資滑雪客！
3. 酒泉天堂飯店 / 湯澤PARADISO民宿(The Hotel Yuzawa Paradiso)
每天只接待一組的 16 人獨棟私人別墅，多人出遊超划算！220㎡的大空間，寬敞又舒適，共有兩層樓，一樓有榻榻米客廳、設備齊全的廚房、及兩間和室客房，二樓則是兩間洋式客房，以單人床為主，日式房間設有被爐可以取暖，浴室還有浴缸能放鬆泡澡超級棒！
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4. 湯澤東方民宿 (The Hotel Yuzawa Oriental)
每天只接待一組的 26 人的大型私人獨棟度假屋，對面就是湯澤高原滑雪場，隔壁就有雪具租借店，滑雪很方便，共有兩層樓＋摩登時尚的地下室，空間非常寬敞，還有 KTV、投影機、飛鏢等娛樂設備，開派對到天亮也不怕吵到人～
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越後湯澤滑雪有推薦的中文教練嗎？
我這次去湯澤滑雪就是透過朋友推薦找到台灣人開的 Snowpink（查看官網、IG），裡面的教練都是台灣人，不用擔心不會講日文或英文，可以用中文溝通還是方便許多！
Snowpink 的教練都擁有加拿大 CASI 滑雪教練證照，想學單板 Snowboard 或雙板 Ski 都可以，12 月 ～ 3 月在越後湯澤、北海道富良野、藏王都有開課～
他們有提供一日或二日的團體課程及客製的私人課程，我當初是報名一日 5 小時的雙板 Ski 課程，適合完全沒滑過雪或是已經很久沒滑雪的菜鳥
⛷️ 我的雙板 Ski 上課心得？
我是在岩原滑雪場上課，教練是 Snowpink 的 Dayna 岱娜，滑雪超過 10 年、教學超過 6 年的她果然很專業，聲音好聽、有耐心、會拍照、又漂亮 XD
我跟朋友在 5 小時的課程就學會雙板的 pizza 煞車、轉彎、摔倒怎麼站起來，最後還跟著教練上纜車從山上滑下來（雖然不是非常熟練）整個信心大增！才第一天就感受到滑雪的樂趣 (๑˃̵ᴗ˂̵)و
不過教練說我們是資優生哈哈，聽說一般 5 小時學會 pizza 煞車就不錯了，也不會在第一天就上到纜車安捏～ 整個過程都蠻順利的，學雙板的好處就是初期不會有太大的挫折感哈哈
後面兩天自己滑的時候，也會想起教練第一天叮嚀的話跟上課練習的內容，就會修正自己的姿勢，越滑越進步，不會像無頭蒼蠅一樣亂滑
但我個人覺得有預算或是不太擅長運動的話，可以學到兩天會更好～ 基本功更紮實，後面自己滑的時候也會更上手！
越後湯澤雪具租借推薦店家？
雪物嚴選
雪物嚴選（查看官網、IG）是台灣人在越後湯澤開的雪具租借店，店員都是台灣人，可以全程用中文溝通，位置就在越後湯澤車站旁邊，走路 1 分鐘就到，地點超方便，不用在雪地上拖行李走太久，大加分！
2023 年新開幕，各種裝備、服飾都超新，使用 Burton、Fischer、Atomic 等國際知名品牌雪具，從單板到雙板的裝備都有，雪衣、雪褲也都很好看！款式不會很花醜醜的那種 XD，也有提供滿額免費的雪場接駁車，直接線上填單預約付款就行，很方便～
我在這家租了三天的雪衣、雪褲、安全帽、雪板、雪仗、雪鞋，因為裝備都很新、品質好又好看，穿上裝備整個人看起來就很厲害（？XD
青達雪具
青達雪具（查看官網、IG）同樣是台灣人在越後湯澤開的雪具租借店，所以也能用中文溝通，離越後湯澤車站走路 4 分鐘，也算是離車站很近！
他們家一樣有單板跟雙板的裝備租借，也有提供滿額免費的雪場接駁車，只不過裝備租借費用比雪物嚴選還高，大家可以再自己評估一下～
日本滑雪自由行行前準備
1. 日本雪季約在 12 月～ 3、4 月左右，1 ～ 2 月是旺季，許多人會在這期間來滑雪，建議第一次滑雪可以安排 3～5 天，確認好滑雪地點，就可以上 Skyscanner 機票比價、訂購網站 或 Trip.com 找便宜機票～
2. 確認要去哪個 / 哪些雪場，要去幾天就買幾天的雪票（=雪場的纜車票，2～3個月前買會有早鳥票）
3. 找雪場附近的住宿，Ski in/out 的住宿最方便，一出住宿就是雪場能直接開滑，沒訂到 Ski in/out 的住宿也沒關係，找車站附近的住宿也行，另外預約雪場接駁車就好
4. 跟滑雪教室預約課程，看他們有沒有在你選的雪場開課
5. 跟雪具租借店預約裝備（越早租越好！雪季的裝備租借都超搶手） or 直接在台灣（新手推薦迪卡儂）或日本買雪具（東京的話推薦在御茶水雪具一條街買～）
6. 跟雪具店 or 雪場 or 住宿預約接駁車，往返雪場會需要～
7. 滑雪一定要保特定活動險、旅平險（我是保富邦「精彩人生系列專案」的特定活動險、旅平險，他們不能網路線上投保，我是打電話到鄰近分行，加業務的Line，回傳資料給業務人員辦理～）
⛷️ 什麼是Ski in/out？
住宿外面就是雪場的意思，不用再另外搭車到雪場，在住宿穿好裝備，出門就能直接開滑！
越後湯澤滑雪三天兩夜行程
整個超詳細有沒有XD 主要是想給沒滑過雪的人參考、心裡有個概念滑雪每天的行程大概會長怎樣，希望能幫助你行前規劃！
| 旅行天數 | 每日行程 |
|---|---|
| Day 1 | 前一晚住上野的 Tosei Hotel Cocone Ueno，早上直接在上野站搭上越新幹線 6:42 班次 ⭢ 8:02 抵達越後湯澤站 ⭢ 雪物嚴選拿提前租好的雪具、雪衣雪褲，行李暫放在雪具店 ⭢ 搭接駁車前往岩原滑雪場 ⭢ 9:35 抵達岩原滑雪場，至 Sakaeya 寄物 ⭢ 10:00 開始上課 ⭢ 12:30 雪場午餐 ⭢ 下午繼續上課到 15:00 ⭢ 自己滑到 17:00 ⭢ 搭接駁車回雪物嚴選拿行李 ⭢ 搭接駁車至住宿 Hotel Futaba check in，飯店內吃晚餐、泡湯～ |
| Day 2 | 飯店早餐 ⭢ 搭接駁車 ⭢ 10:00 抵達岩原滑雪場，至 Sakaeya 寄物，開滑！⭢ 1:30 雪場午餐 Pizzeria La locanda del pittore Iwappara ⭢ 吃完午餐繼續滑到 17:30 ⭢ 搭接駁車回住宿 Hotel Futaba，飯店內吃晚餐、泡湯～ |
| Day 3 | 飯店早餐 ⭢ check out 後行李寄放在飯店 ⭢ 搭接駁車 ⭢ 10:30 抵達岩原滑雪場，至 Sakaeya 寄物，開滑！⭢ 午餐自備小零食 ⭢ 下午繼續滑到 16:00 ⭢ 搭接駁車至雪物嚴選還雪具、雪衣雪褲 ⭢ 越後湯澤車站拉麵店吃晚餐 ⭢ 回住宿 Hotel Futaba 拿寄放行李 ⭢ 搭接駁車至越後湯澤車站 ⭢搭上越新幹線回東京～ |
越後湯澤滑雪三天總花費公開
- 兩晚住宿含早晚餐：6109（我住夫塔巴酒店Hotel Futaba）
- 往返東京的上越新幹線車票：2404
- 雪具租借三天：3450（我在雪物嚴選租了雪衣、雪褲、安全帽、雪板、雪杖、雪鞋、雪板袋）
- 雪票三天：1720（岩原滑雪場的早鳥優惠雪票）
- 教練一日課程：3375（Snowpink的團報優惠）
- 雪場三天午餐：926
- 雪場置物三天：60
- 飯店入浴料、寄放行李費：86
- 滑雪襪、圍脖：1546（我在御茶水雪具一條街買的）
三天總共台幣 $19,676！滑雪真的不是個便宜的運動 XD 主要是越後湯澤住宿在雪季時價錢都會比淡季貴，大部分的旅客也會選擇入住有提供一泊二食溫泉飯店，所以價格自然比較高
加上教練課跟租雪具本來就比較貴，如果是已經有經驗的人去滑，或你本身就有自己的裝備 or 跟朋友借裝備，那就能省下教練課的錢、裝備租借的費用
另外，雪場的餐廳通常都比較貴，如果午餐是自備的話，也可以再省一點錢，總之～ 這邊省一點、那邊省一點，還是有辦法用小資玩法安排滑雪行程 XD
但我個人是覺得出來滑雪已經很消耗體力了，要吃好住好、天天泡湯才能犒賞疲憊的身體，所以這趟就沒有特地省錢了哈哈
滑雪新手常見問題
第一次滑雪要學單板還是雙板？
單板（snowboard）上手比較難，但學會後容易進階；雙板（ski）上手比較簡單，但學會後要進階比較難，所以其實都可以！就看你比較想學哪個、你覺得哪個看起來比較帥（？
很多人覺得單板比較帥，雖然我一開始也是這麼覺得，但我學完雙板後，看到雪場厲害的雙板神人就完全改觀，雙板厲害起來明明也很帥啊～～
我個人小小建議，如果你只打算來滑 1～3 天，不想要有挫折感、想好好體驗滑雪的樂趣可以選雙板，畢竟雙板上手快，學完多練一下就能立刻上纜車咻咻滑下山，很有成就感
學單板的話，聽學過的朋友說如果不是練武奇才或運動細胞比較強，可能短期間內還沒感覺到自己帥，就會不停摔倒了 XD 但當然每個人的狀況不同，只是建議如果要學單板的話，天數拉長一點會更好～
第一次滑雪一定要找教練嗎？
我個人還是建議沒滑過雪一定要找教練啊！才不會自己研究半天沒抓到訣竅，或給沒有教學經驗的朋友教，亂滑一通結果姿勢不對，最慘的就是受傷，千萬不要因為想省錢就偷吃步，還是交給專業的來！
滑雪怎麼穿？
上半身：內層吸濕排汗衣（你運動會穿的那種，看天氣選擇短袖或長袖）＋中層保暖（休息時保暖再穿）＋外層雪衣（就是滑雪外套），頭戴安全帽＆雪鏡（必備）、手戴滑雪手套（最好買可觸控式的，連指的比五指的更暖）、脖子戴圍脖或面罩（防風、防寒好物！）
下半身：排汗 leggings＋雪褲＋滑雪長襪（跟一般登山襪不太一樣，要選高於小腿肚的那種！材質要選羊毛襪可排汗吸濕）
不建議穿發熱衣或發熱褲，因為滑雪時很熱會狂流汗，一定要穿有排汗的內層，加上一件品質好的滑雪外套，就能排汗＋保暖＋防水防風了～
也不建議戴毛帽，毛帽會太厚，不好戴安全帽，我都把毛帽放在雪衣口袋，中午吃飯脫掉安全帽後再戴上毛帽保暖就好～
另外有人會問說可不可以用登山的防水外套當滑雪外套，只能說沒有不行，但還是穿雪衣比較好，畢竟兩者機能還是不太一樣，好的雪衣能防雪、保暖、方便活動，沒有雪衣的話建議還是用租的或買的～
雪具要用買的還是租的？
我個人覺得第一次滑雪可以買的有：滑雪手套、圍脖或面罩、滑雪長襪、內層排汗（總之就是比較貼身的物品可以用買的，推薦迪卡儂或東京的御茶水一條街購買～）
可以租或用借的有：雪鏡、雪衣、雪褲、護具
直接用租的有：雪板、雪鞋、雪杖（雙板才有）、安全帽、雪板袋（這些都是價錢比較貴、或沒滑過雪不知道該不該先投資的東東～）
滑雪要穿什麼鞋子？
這邊指的是非滑雪時，在雪場或雪地裡走，建議穿防滑、防濕的鞋子！不要穿一般的運動鞋，濕了很麻煩～ 我自己是穿中筒的皮靴，朋友穿 Palladium 的防水靴
滑雪可以帶手機、包包嗎？
可以～ 手機建議用個手機掛繩或放口袋，啊口袋記得拉鍊拉好，就不怕滑一滑飛出去
包包的話可以帶後背的小包包，裝水、零食、錢包之類的～ 如果你是跟朋友一起去，建議其中一個朋友背包包就好，新手最好不要背包包，把東西放雪衣口袋就好
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